منتديات المساعد
♥️ ♥️ ♥️أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم،♥️ ♥️ ♥️ إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، ♥️ ♥️ ♥️ فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات. ♥️ ♥️ ♥️كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى،♥️ ♥️ ♥️


 
الرئيسيةالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
الــــى الاعضــــاء الكـــرامـ : كل من يواجه مشكلة بالمنتدى الرجاء التواصل مع الاداره على الببـــي (7BD2228B) لحل المشكله في اسرع وقت ممكن وجزاكم الله خيرا
()" onafterprint="onafterprint()"onselectstart="return false" oncontextmenu="return false">
()" onafterprint="onafterprint()"onselectstart="return false" oncontextmenu="return false">
  • تذكرني؟
  • دخول
    اسم العضو:
    كلمة السر:
    ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
    :: لقد نسيت كلمة السر

    شاطر | 
     

     الرجيم بالصور

    استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    بنت زايد
    متألق كالنجم
    متألق كالنجم
    avatar

    المشاركات : 1889
    النقاط : 1217
    التقيم : 8
    تاريخ التسجيل : 02/01/2011
    أوسمــــة العضــــــو :





    مُساهمةموضوع: الرجيم بالصور    الثلاثاء أبريل 19, 2011 9:10 am

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





    المشي نصف ساعة يومياً


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]







    الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]







    بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]







    إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]







    إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]







    أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو


    أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]









    أو عصير البرتقال والكيوي



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]








    استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون




    تجنب تناول الوجبات المقلية


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]







    نقطة هامة :


    لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر



    لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان
    حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
    . . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    سارونه
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي
    avatar

    المشاركات : 745
    النقاط : 2011
    التقيم : 5
    تاريخ التسجيل : 18/01/2011
    أوسمــــة العضــــــو :







    مُساهمةموضوع: رد: الرجيم بالصور    الأربعاء أبريل 20, 2011 2:24 pm

    يعطيج العافيه حبيبتي ع الموضوع الحلوو

    تحياتي : سارونه
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    »»نَزٍيفَـةٍ آلقَلـبٍ}•ّ
    متألق كالنجم
    متألق كالنجم
    avatar

    المشاركات : 2006
    النقاط : 1842
    التقيم : 7
    الموقع : امبراطوره في قلوب البشر :)
    تاريخ التسجيل : 16/03/2011
    أوسمــــة العضــــــو :









    مُساهمةموضوع: رد: الرجيم بالصور    الأربعاء أبريل 20, 2011 2:34 pm

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    المسافر
    عضو نشيط
    عضو نشيط
    avatar

    المشاركات : 306
    النقاط : 265
    التقيم : 1
    تاريخ التسجيل : 23/02/2011
    أوسمــــة العضــــــو : .

    مُساهمةموضوع: رد: الرجيم بالصور    الأربعاء أبريل 20, 2011 2:54 pm

    يعطيك العافيه بنت زايد ع الموضوع

    تقبلي مروري
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    بنت زايد
    متألق كالنجم
    متألق كالنجم
    avatar

    المشاركات : 1889
    النقاط : 1217
    التقيم : 8
    تاريخ التسجيل : 02/01/2011
    أوسمــــة العضــــــو :





    مُساهمةموضوع: رد: الرجيم بالصور    الخميس أبريل 21, 2011 7:00 am

    يسلموووو ع التواصل المديم

    منوريين
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    الرجيم بالصور
    استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتديات المساعد :: ღ♥ღمنتــديـات المساعد الأسرية ღ♥ღ :: 乂 المساعــ جُـسُوْرُ آلْأَعْـشَـآبْ تُـدَآوُيْ آلْأَلْـبَـآبْ ـــد乂-
    انتقل الى:  
    أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
    العناصر اسفل الصفحه
    المواضيع الأخيرة
    » ياصاحبي لاتباطيتك وقلبي حزين ..
    الخميس أكتوبر 05, 2017 6:09 pm من طرف !! الرومنسي !!

    » [ رُكُنْ هَآدئ .. لـ (( الـــرومنســــي ))
    الثلاثاء مارس 07, 2017 7:33 am من طرف !! الرومنسي !!

    » حملة الصلاة على النبي ..
    الجمعة ديسمبر 30, 2016 5:14 am من طرف شمعة الجلاس

    » اهدي زجاجة العطر لأغلى الاعضاء عند الرقم خمــ 5 ـس
    الإثنين أكتوبر 03, 2016 3:06 pm من طرف شقردي والقلب وردي

    » سجل دخولكباسم اي عضو
    الإثنين أكتوبر 03, 2016 3:03 pm من طرف شقردي والقلب وردي

    » مين اذا غاب تفقده يلا من 1 الي 4 ‏
    الإثنين أكتوبر 03, 2016 3:01 pm من طرف شقردي والقلب وردي

    » من العضو الي معجب فيه :)
    الإثنين أكتوبر 03, 2016 3:00 pm من طرف شقردي والقلب وردي

    » كـيف نـحافظ عـلى صـحة عـظامنا وَنتجـنب هشآشة آلعظام
    الثلاثاء أغسطس 23, 2016 12:24 pm من طرف بنت زايد

    » سوفليه الاوريو
    الثلاثاء أغسطس 23, 2016 12:13 pm من طرف بنت زايد

    » ملابس قرقيعان
    الثلاثاء أغسطس 23, 2016 11:48 am من طرف بنت زايد

    ؟
    أنت غير مسجل فى منتديات المساعد . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا